关于宝宝光脚,你误会了多少?很多家长后悔看晚了!
时间:2020.08.18 作者:北京京都儿童医院
暑气熏蒸,很多宝宝都喜欢光着脚丫子跑来跑去。
 
 
 
老一辈的人都说,“寒从脚底起,不穿袜子宝宝容易受凉生病”。
 
 
 
可是,宝宝穿上袜子后会蹬来蹬去,拿小手揪,明显是在拒绝,家长常常陷入两难。
 
 
 
今天,我们来聊一聊孩子光脚这件事,希望能帮助家长解答疑惑。
 
 
1、宝宝究竟能不能光脚?
 
答案是:能!
 
 
 
试想一下,在最热的三伏天,用厚袜子捂着脚丫子,既不透气也不舒服,相信许多家长都无法忍受这般闷热,更何况多汗的宝宝呢?
 
 
 
老一辈人之所以强调“寒从脚起”,一是受限于年代的认知,二是源于亲身感受,其实无可厚非。
 
 
 
由于老人自身新陈代谢较慢,本就经常感觉冷。另外,光脚接触地面后,确实会感觉到一丝寒意,再一摸宝宝也手脚冰凉,自然就会认为宝宝需要保暖。
 
 
 
但是,这些理由是站不住的!
 
据现代科学证明,孩子的新陈代谢速度比成人快,体温更高,也更容易出汗。脚底,又是人体汗腺分布最多的部位,也是最佳散热部位。
 
 
 
如果在偏热的环境中,仍给孩子穿袜子,反而不利于孩子自体散热、调整体温,并且容易滋生细菌,造成脚部感染。
 
 
 
还有,宝宝的血液循环系统发育还不完善,手脚又位于肢体末端,循环较差。若以手脚温度判断宝宝冷热,是不准确的。
 
 
 
正确的方式,应该是摸宝宝的后背,背部温热,手脚温凉,是最合适的温度。
 
 
 
如果宝宝的手脚发热出汗,家长就要考虑给宝宝适当“减负”了。
 
 
 
其实,穿袜子和戴手套的作用是一样的,都是为了保暖。如果室内温度适宜,宝宝不冷,那就可以不穿袜子。
 
 
 
2、宝宝光脚会影响健康吗?
 
 
 
答案是:不会,反而有益!
 
 
 
刺激触觉神经发育
 
宝宝的足底遍布着神经末梢,光脚走在地面的触感,会给脚部丰富的刺激感受,促进触觉神经的发育。
 
 
 
当足部神经末梢接触到外界刺激时,会将这种感受反馈给大脑,从而建立联系。帮助宝宝认识物体的形状、材质等特性,让宝宝走路更稳健。
 
 
 
所以,家长们应该鼓励孩子,光脚体验不同材质的地面,如:木板、地毯、草坪、沙地等,以提高宝宝的认知能力。
 
 
 
预防扁平足
 
美国足部医疗协会指出:宝宝赤脚可帮助脚部正常发育、发展肌肉组织与力量,以及控制脚趾的活动发育。
 
 
 
孩子光着脚,不受任何束缚,在反复抓握地面的过程中,能锻炼足底肌肉和韧带,促进足弓的形成。
 
 
 
因此,能够有效地预防扁平足、足内翻、足外翻等情况,还能让孩子拥有更好的平衡能力。
 
 
 
提升免疫力
 
当宝宝的双脚裸露在空气和阳光中时,能促进植物神经和内分泌的调节功能,提高身体的抗病和耐寒能力,增强宝宝免疫力。
 
 
 
而且,宝宝光脚走路,还能够促进血液循环,加快宝宝的新陈代谢,从而增加食欲,提升宝宝体质。
 
 
 
另外,脚底有许多穴位,光脚的触感,如同在进行穴位按摩,有益于健康,对宝宝消化不良,便秘等有一定的疗效。
 
 
 
3、每个宝宝都能光脚吗?
 
 
 
答案是:不,因人而异!
 
 
 
宝宝光脚的好处虽多,但不能盲目,这些注意事项,家长们仍需小心。
 
 
 
这类宝宝不适合
 
对于健康的宝宝来说,夏天光脚玩耍没问题。但如果宝宝最近生病了,或身体不舒服,建议玩耍时,给宝宝穿上一双透气的薄袜子。
 
 
 
另外,对于新生儿和早产宝宝,由于他们的体温调节功能,尚未发育完善,这时候常备小袜子还是有必要的。穿衣的多少,以背部温热,手脚温凉为准。
 
 
 
注意室内温度
 
如今白天温度多是30°C左右,宝宝光脚也不会感觉冷。但室内的空调温度不能太低,设定在26~28℃为宜。
 
 
 
如果家里地板是瓷砖,或者宝宝一直被捂着,不要猛然光脚站在冰凉的地砖上。这种情况建议铺爬行垫,宝宝光脚舒服了,家中老人也不会太反对。
 
 
 
清除水渍异物
 
宝宝光脚时,家长一定要确保地面安全,不要有尖锐的杂物和水渍,谨防宝宝摔倒受伤。
 
 
 
另外,地面要清扫干净,及时给宝宝清洁手脚,避免孩子在玩耍过程中,不慎将小手小脚放进嘴里。
 
 
 
不要勉强宝宝光脚
 
当然,不是所有的宝宝都喜欢光脚,如果不愿意也不要勉强,舒心最好。
 
 
 
如果宝宝一直都有穿袜子的习惯,也不会抗拒,那么建议先保留,或者慢慢过渡,不要突然大做改变,反复的脱穿反而容易受凉。
 
 
 
育儿这件事没有统一答案,宝宝喜欢就光脚丫子跑,不喜欢就穿着袜子跑,怎么舒服怎么来吧~